Geh-Meditation: Kinhin Kinhin ist Meditation im Gehen: Halte den  Oberkörper aufrecht wie beim Sitzen, lege  die linke Hand über die rechte Hand vor  der Brust und bilde eine halb  geschlossene Faust (Shasshu), die  Unterarme sollten waagerecht sein. Dann  gehe langsam, Schritt für Schritt,  koordiniere Schrittfolge und –länge mit  deinem Atem so, dass es dir angenehm ist – Atme ein, Schritt, Atme aus, Schritt. Der  Blick bleibt wieder vor dich auf den Boden  gerichtet oder auf den Rücken, dessen der  vor dir geht. Konzentriere dich auf die  Füße, jede kleinste Bewegung bewusst  mitbekommen. Es ist wichtig auch beim Kinhin voll in der Konzentration zu bleiben, die  man während des Zazen aufgebaut hat.